朝食にフルーツを摂取すると
健康的だと言われますよね。
フルーツは糖分が多いですが、
上手にとれば、健康に役立つし、
ダイエットにも効果的です。
美味しいフルーツが
浜松市にあるお店ではモーニングに楽しめます。
フルーツをモーニングに取り込む効果
生のフルーツには、食物酵素がたくさん含まれています。
また、水分やミネラルなどの栄養素に加えて、
食物繊維も含まれています。
朝は、フルーツに含まれている糖分も
脂肪に変わりにくいため、
その点も心配しなくて済みます。
前日たくさん食べた場合は、
翌朝もエネルギーが余ってるため、
フルーツだけを食べて、消化に必要なエネルギーを減らして、
無駄なエネルギーを消費することもできます。
何も食べないと頭がぼーっとしますが、
フルーツを食べていれば、その悩みも軽減されます。
バナナは腹持ちが良いです。
最近は、皮がむくのが面倒だからと
フルーツを食べる機会が少ない人も多いようですが、
フルーツを適度に食べることで、
食物繊維が上手にとれて、便秘解消にも役立ちます。
ダイエット中は、便秘に悩まされる人も多いですが、
フルーツによって、便秘解消も軽減される上に
フルーツ以外の食事量を減らせば、
1日トータルの摂取量も減らすことができ、ダイエットの助けにもなります。
浜松市で楽しめるフルーツモーニング
浜松市中区鴨江町にあるTRE・PNI(トゥレピーニ)では、
フルーツをモーニングに楽しめます。
8月に行ったときのモーニングしか写真に残っていなかったですが、
その時は「モーニング200gフルーツセット マフィン付」にしました。
季節のフルーツが入っていて、熟したフルーツで美味しかったです。
フルーツ屋さんだけあって、フルーツは美味しいし、
一緒に出てくるフルーツジュースも美味しいです。
モーニングメニューが浜松でも増えていますが、
新鮮なフルーツが楽しめるお店は意外と少ないので、
フルーツを朝に食べたい人には、オススメです。
マフィンは、一緒に行った人にほとんど食べてもらったため、
ダイエット中でもヘルシーなモーニングになりました。
季節によって、フルーツが違うため、
その都度楽しめるのも魅力です。
朝、何も食べないのも不健康です。
健康的なモーニングを上手に取り入れてみてください。
住所：浜松市中区鴨江2-51-16
電話：（053）454-4088
＜営業時間＞
9:30～20:00（ラストオーダー 19:00）
モーニング 9:30～11:00
ランチ 11:30～15:00
