84kgから48kgにやせてよかったこと・困ったこと

昔太っていた私がやせてみて気づいたことをかいていきます

「 健康管理 」 一覧

アサイーボウルはダイエットに効果的?健康にいい?

アサイーがダイエット、美容に良いと噂になり、 最近ではアサイーを手に入れやすくな …

水素の効果でダイエットができる?水素バスは効果がある?

  2016/01/31    ダイエット, 健康管理

最近は雑誌でもTVでも「水素」について耳にすることが多くなりました。 色々な場所 …

旅行によって増えた体重!元に戻す方法はあるの?

  2016/01/21    ダイエット, 健康管理, 旅行

旅行は楽しめたけど、 増えた体重を知ってガックリということありますよね。 体重が …

旅行後増えた体重にびっくり!太る原因と対策は?

  2016/01/20    ダイエット, 健康管理, 旅行

旅行後に体重計に乗ったら、 数キロ増えていて驚いた経験がある人も多いですよね。 …

ダイエット中は飲み物にも注意!おすすめの飲み物、飲み方と適量は?

  2016/01/08    ダイエット, 健康管理

ダイエット中、食事に関しては 注意している人が多いはずです。 食生活管理のひとつ …

免疫力を高めて感染症予防!その方法は?

  2016/01/07    健康管理

感染症予防として、手洗いうがい、 マスクをする等の対策をしている人は多いですよね …

野菜たっぷり楽しめる鍋以外のメニュー/ヘルシーで作り置きも簡単

野菜は1日350gを摂取すると 健康に良いと言われています。 でも、実際1日に3 …

健康的なダイエットは可能?そんな方法はあるの?

  2015/12/30    ダイエット, 健康管理

「健康的に痩せたい」 そんな気持ちを持ちながら ダイエットを考える人の気持ちはよ …

トレッキングを始めたい!初心者におすすめなシューズの選び方

トレッキングは、ウォーキングより 運動負荷は高く、自然を楽しみながら 健康的な活 …

ダイエットとホルモンバランスの影響は?月経周期はどうなる?

ダイエットは、ホルモンバランスに影響すると言われています。 ダイエットによってど …