最近は雑誌でもTVでも「水素」について耳にすることが多くなりました。
色々な場所で水素水を見かけることが増えています。
そんな中、水素水を飲用することではなく、
お風呂に入浴剤的に入れて使用する「水素バス」も見かけるようになりました。
水素バスって、どんな効果があるのでしょうか？
買って試してみました。
水素に期待する効果｜ダイエットにも良い？
水素が話題になっているのは、
色々な面で身体にとって良くないと言われる
「悪玉活性酸素」の除去できる効果が期待できるからです。
水素の分子が小さいことから、
他の物質より細胞の隙間まで入り込んで
活性酸素に働きかけてくれると言われています。
悪玉の活性酸素は、
細胞を老化させ、病気の発症や
肌トラブル、老化現象を引き起こします。
そんな悪い作用をもたらす悪玉の活性酸素を
水に変えてくれる効果が期待されるため、
ダイエット効果というより
美容効果や健康のために水素を取り入れる人が増えています。
ダイエット効果として期待できるとしたら、
代謝促進、脂肪燃焼効果です。
水素が体内に取り込まれることにより、
細胞が活性化して、代謝が促進されたり、
脂肪を燃焼させたりする働きが高まると言われています。
水素バスはどんな効果がある？
どんなものも、効果に対して
賛否両論あるわけで、
水素水や水素バスの効果も様々です。
効果として言われているのは、
水素バスを活用することによって、
全身から水素を効率よく取り入れることができるということです。
ぬるめのお湯で、ゆっくり浸かりながら
少なくとも7～10分程度水素バスに浸かると
全身に水素が全身いきわたります。
最低10分は湯船につかり、
効果を十分味わうには、30分以上です。
お風呂好きな人で、湯船につかる人であれば、
水素バスは簡単に生活へ取り入れることができます。
ゆっくりお風呂に入るだけで
美容効果があるのであれば楽ですよね。
水素によって、血管拡張効果が通常の入浴よりも高まるため、
身体のぽかぽかになる効果が高く、
寒い時期には、嬉しい効果もあります。
通常の入浴効果で味わえるものが
水素バスにすることで効果が高められることが便利です。
リラックス効果が高められれば、
ダイエット中のストレスも軽減され、
モチベーション向上の助けになってくれるはずです。
実際に体感してみました！
ダイエットを始めてから、
極端なことはしないということでやっていましたが、
自分としてやってみても良いかなということは
まずやってみることで経過してきました。
水素水を1か月ほど試した時期もあります。
トイレの回数が多くなったり、
便秘解消されたりする効果が感じやすいと聞いていましたが、
私にはよく分かりませんでした。
元々、水分摂取量を増やしていたし、
便秘で悩まされたことがない私にとっては、
水素水の効果を実感しにくかったようです。
寒くなり、お風呂が恋しくなったため、
水素バスを試してみようという気持ちになり、
たまたまテレビで芸能人が取り入れている様子もみたため、
水素バスのスターターキットを買ってみました。
専用の容器に入れて使うタイプのものです。
体感してみた印象としては、
いつもより汗が早く出て、
お風呂上りの温まり感が高く、
身体のぽかぽかが持続される
ということは思いました。
水素の効果かどうか分かりませんが、
寒い日に嬉しい感じでした。
5袋セットのものを購入したため、
もう少し体験してみたいと思います。
水素バスの効果が実際あるかどうかは
まだ分かりませんが、
高額なものではないし、興味がある人は一度試してみると良いです。
