ダイエットが成功すると嬉しいものです。
しかし、成功の反面、
ダイエット後に悩まされるのが、皮のたるみです。
皮のたるみを起こさずに
また、起こしても解消することができれば、
ダイエット後、新たに悩まなくても良いですよね。
ダイエット後に起きる皮のたるみ
ダイエット後に起きる皮のたるみには、
急激なダイエットを避けることが予防となります。
そして、ダイエットを始める年齢が
若ければ若いほど、たるみが起きにくいです。
ダイエットをしようと思ったら、
今が始める時期だと思い、スタートするのが良いです。
私は急激なダイエットを避け、
少しずつ体重を減らしてきました。
でも、結局後半になり、皮のたるみが気になる結果となりました。
私の場合、顔の皮のたるみは出ることがなく、
二の腕⇒胸⇒お腹⇒お尻
と気になる場所が変わっていきました。
見た目で気になるのは、上記のとおりでしたが、
首回り等の皮を引っ張ると、
皮が余っていることはよくわかる状況でした。
体重減少が大きくなる場合は、
どうしても皮のたるみは避けようがないと
私としては結論を出しました。
それだけ、脂肪が減ったんだと思い、
前向きにとらえれば、心配いりません。
ダイエットでは、ストレスが大敵ですので、
マイナスなことが起きても、プラスに捉えることがオススメです。
ダイエット後の皮のたるみは解消できる？
皮のたるみが起きるのはやむを得ない
脂肪が減ったからだと理解しても
やっぱり皮のたるみは解消したいものです。
マッサージして血流を良くしたり、
運動して筋肉をつけてみたりしました。
でも、なかなかすぐには皮のたるみは解消されませんでした。
皮のたるみは、時間の経過とともに
自然と解消されるのを待つのが一番ストレスがありません。
最初は、皮のたるみが大きく出て
急に加齢したかと思うような二の腕も
気がつけば、たるみが減りました。
胸のたるみというか、垂れた感じも
ストレッチをした効果もあると期待していますが、
何となく改善してきた印象を持てるようになりました。
お腹とお尻のたるみは、
最後までなかなか元通りにならなかったですが、
いずれ解消されるものと思い、
とにかくリバウンドさせることなく、
今を維持させるということを優先しました。
皮のたるみは、時間とともに解消されます。
その時間は、若ければ若いほど短く済みます。
妊娠した後、若いときの方が
お腹の戻りが早く、しわも気になりにくいのと同じです。
そして、ダイエットをできるだけ急激にやらないことで
ダイエットしつつ、皮の戻りも見られるため、
皮のたるみが大きく気にならず済ませることにもつながります。
リバウンドして、またダイエットをするという状況になると、
皮は伸び縮みして、面倒なことになりますので、
ダイエットを決意したら、リバウンドせず対応することが大切です。
