ダイエットの成果として、
どうしても体重や体型変化を求めたい
というのが、一般的ですよね。
でも、ダイエットの成果として、
目に見える変化だけを捉えていては
もったいありません。
目に見えない変化こそ、
ダイエットをやった意味があります。
痩せて良かったことは、
色々なところに生まれています。
ダイエットの成果は痩せるだけでなく、自信がもてる
ダイエットを取り組むにあたり、
そこには、必ず自己決定があるはずです。
誰かに言われた言葉や、周囲からの影響によって
ダイエットを決意することになった人が多いでしょうが、
自分自身がダイエットしようと思わなければ、
ダイエットは決して始まりません。
ダイエットするという決意があり、
自分が努力することによって、
ダイエットは進んでいきます。
ダイエットをすぐに断念したり、
継続できなかったりした場合、
何かと言い訳したい気持ちも分かりますが、
やっぱり自分の決意の甘さや
努力の足りなさが原因だと捉えるのが正解です。
逆にダイエットを成功した場合、
また成功しなくても達成感が持てた場合は、
自分自身をほめたい気持ちが自然と生まれ、
自信が持てます。
自信が持てることで何が変わるのかと思うかもしれませんが、
自分に自信が持てるということは
その後の人生にとって、大事な原動力になります。
大変な努力をして、頑張れた自分を認め、
自信が持てると、ダイエット以外も頑張れると思えます。
何事にも意欲的に取り組める気持ちになり、
新たなことへ挑戦して、
未知の世界を切りひらいていくこともできます。
自分に自信が持てていると、
周囲から認められることにもつながり、
人間関係が円滑になったり、
新しい人との出会いがうまれていくことにもつながります。
また、自信がうまれたことにより、
自分を磨いていくことに対する気持ちが
維持、向上されるため、
ダイエット中に変化した良い生活習慣が継続され、
リバウンド防止が意識しなくても可能となります。
ダイエットを継続することはなかなか難しいですが、
せっかくダイエットを決意したら、
自分は素敵、素晴らしいと自信が持てるところまでは
最低限頑張ると自然と良い成果が生まれるため、
そこまでは頑張ってみることをオススメします。
自分の人生は、自分にしか変えられません。
自分が人生に何を求めるのかは、
自分にしか決められません。
周囲の影響を受けて人生が変わってしまうこともありますが、
不慮の事故などでなければ、
やはりすべては自分の行動や気持ち次第で
人生は変化していきます。
ダイエットして、自分を変えたい
人生を変えたいという人もいると思いますが、
自信が持てると自分も人生も変わります。
目に見えない変化ではありますが、
周囲の人には、違いが伝わるものです。
気づいてくれる人もいるはずです。
ダイエットをする上では、
体重や体型だけでなく、
精神面、気持ちの変化も大切にしてみてください。
