84kgから48kgにやせてよかったこと・困ったこと

昔太っていた私がやせてみて気づいたことをかいていきます

「 健康管理 」 一覧

免疫力を高めて感染症予防!その方法は?

  2016/01/07    健康管理

感染症予防として、手洗いうがい、 マスクをする等の対策をしている人は多いですよね …

野菜たっぷり楽しめる鍋以外のメニュー/ヘルシーで作り置きも簡単

野菜は1日350gを摂取すると 健康に良いと言われています。 でも、実際1日に3 …

健康的なダイエットは可能?そんな方法はあるの?

  2015/12/30    ダイエット, 健康管理

「健康的に痩せたい」 そんな気持ちを持ちながら ダイエットを考える人の気持ちはよ …

トレッキングを始めたい!初心者におすすめなシューズの選び方

トレッキングは、ウォーキングより 運動負荷は高く、自然を楽しみながら 健康的な活 …

ダイエットとホルモンバランスの影響は?月経周期はどうなる?

ダイエットは、ホルモンバランスに影響すると言われています。 ダイエットによってど …

ほめることはどんな効果がある?効果を最大に引き出すほめ方のコツは?

  2015/12/03    健康管理

最近人にほめられていますか? 逆に人にほめられたことがありますか? 意外と振り返 …

痩せる生活習慣や生活リズムは?どんな生活改善が効果的?

  2015/12/01    ダイエット, 健康管理

痩せるためにはどんな生活習慣や 生活リズムが効果的なのでしょうか? どんな生活改 …

微熱でもインフルエンザの可能性あり|熱がなくても検査してもらえるの?

  2015/11/20    健康管理

インフルエンザと言うと、 一気に高熱が出るイメージが強いです。 でも、熱が上がら …

ぬか漬けを健康のために手作りで楽しみたい!冷蔵庫で初心者でも簡単♪

発酵食品は健康に良いと言われています。 ダイエット開始に伴い、 今までより健康管 …

ポジティブは成功のカギ!ダイエットにも最適、心も体も美人になれる

  2015/11/06    ダイエット, 健康管理

ダイエットは、目標達成するまでに 乗り越えなければならない山がどうしても出てきま …