ダイエットは、目標達成するまでに
乗り越えなければならない山がどうしても出てきます。
そこで立ち止まってしまったり、
断念したりしてしまえば、ダイエットは失敗に終わります。
ダイエットを成功させるカギの一つとして、
物事をポジティブに考えることが大切になります。
うまくいかないと、ネガティブになりがちですが、
ちょっとしたコツでポジティブに変わります。
ポジティブがダイエットを成功させるって本当？
あなたはネガティブに考えるタイプですか？
それともポジティブに考えるタイプですか？
ダイエットに向いているのは、
ポジティブ派の人です。
その理由は、
- モチベーションが維持できる
- 実現させたい気持ちが高い
- 停滞期や挫折を乗り越えられる
- 色々なことに挑戦できる
ダイエットが成功するまでの道のりは思ったより厳しく、
日々忙しい生活の中、心が折れそうになることも出てきます。
逃げ出したくなる気持ちもよく分かります。
どうせできない
これ以上やっても無駄
こんなこと続けるぐらいならやめたい
私ってダメ
このような考え方は、ダイエットに不向きです。
もう少し頑張れば大丈夫
私は痩せられる
失敗したからこそ次は成功できる
今の私も素敵、もっと頑張るともっと素敵になれる
うまくいかなくても良い
ダイエットが全てではない
今まで努力できたことが素晴らしい
こんな風に考えると、凄く気持ちが晴れやかではないですか？
ダイエットのために毎日続けようと思っていたことが、
仕事が忙しかったり、予定が入ったりしてできないと
ネガティブな人はすぐそこで落ち込みます。
ポジティブな人は、少し予定が狂ったぐらいは気になりません。
だから、また次を頑張る気持ちが自然と湧くし、
立ち止まることはなく、目標に突き進むため、
結果的にポジティブな人の方が、ダイエットに成功できます。
ダイエットは目標を決めながら、
目標にたどり着いたときの自分をイメージすることも
大切なため、ポジティブに考えられると
今の姿を鏡で見ても、満足度は高く、今後の希望も高まります。
また、ポジティブな人は、気持ちの切り替えも早いため、
自分にあったダイエット方法を見つけるまで
色々やってみたり、組み合わせたりすることも器用です。
ポジティブが成功に導くのはダイエットだけではない
ダイエットは痩せること、体重ばかりに注目しがちですが、
ただ痩せても素敵な女性にはなれません。
健康的な身体と心があることが大切です。
ポジティブに考えられると、
ダイエットだけでなく、どんなことにも役立ちます。
人生を歩んでいると、本当に色々なことが起きます。
どんな人でも、何かしら辛いことも抱えながら、
乗り越えながらやっているはずです。
だから、ポジティブに考えられるようになると、
人との付き合い方、出会い方も変わり、
仕事の効率や人生の歩み方も変わっていきます。
何事もネガティブにしか考えられないという人は、
嘘でもいいから、
できる、やれると言葉に出して、紙に書いてみると良いです。
私はできると言い聞かせていると、
何となくできている気になってきます。
ポジティブな人は、自然と笑顔がうまれ、
自分も幸せですが、周囲を幸せにする力も持っています。
周囲の出会いに恵まれ、幸せをどんどん呼び込んでいきます。
ダイエットを頑張ることで
新たな自分の発見や出会いがあります。
それをエネルギーにして、ますます素敵な女性になっていきます。
ポジティブに考えられないと思っていては、
何も始まらず、いつまでたっても変われません。
どんな人でもポジティブになれる力を持っています。
身近にいるポジティブな人を参考にするのもオススメです。
まず、やってみてください。
それが、素敵な女性になる一歩です。
