ダイエットを始めたとき、 まず思い立ったことは、間食をやめることです。 そこを決意した理由は、 間食の多さが、痩せられない原因として大きいと ダイエットを決意する前から分かっていたからです。 ダイエットに無関心だった私ですが、 その時の自分の状況は、 分かっていたことも多かったんですよね。 分かっていながら、 改善して...
記事一覧
どこの地域にも ケーキ屋さんはいくつかありますよね。 ケーキを買いに行くなら、 ここの店と決めている人も多いかもしれません。 でも、時には違うお店に行ってみたいなとか 記念日が定休日と重なるといったことがあると、 新たなお店を開拓する機会がめぐってくることもあるはずです。 ダイエット中であっても、 すべてを制限していた...
ダイエットでは、運動と食事管理の 両方が必要だと感じる人は多いと思います、 でも、いざやってみようとして、 何をどうしようと悩まれる人も多いと思います。 太っている人で、 日頃運動をすることが少ないと、 突然激しい運動をすると 怪我につながることもあり、 結局続かない原因になりますよね。 ８４㎏あった当時の私は、 運動...
ローストチキンって、 豪華に見えるし、パーティー感があって、 クリスマス料理の定番です。 パーティー料理は、 非日常的な感じで仕上げることが 喜びや驚きにつながるから、 ローストチキンが上手に作れたら、最高ですよね。 でも、鶏を丸ごと焼くことって難しそうだし、 家で失敗するぐらいならと思って、 買って済ませたり、 鶏の...
誕生日は、1年に1回の大切な日。 そんな日をお祝いするための準備の一つとして、 プレゼント選びに苦戦する人も多いのではないでしょうか。 相手が大事な人であればあるほど、 プレゼントを決定するまでに悩み、 渡したときのドキドキ感も高いですよね。 私も彼氏へあげるプレゼントを決定するまで、 数か月前からいろいろと考える日々...
日本の温泉地はたくさんあります。 美味しい食事をゆっくり楽しみながら、 宿泊して温泉を朝晩楽しむことも もちろん最高です。 でも、毎回宿泊していては、 費用もかかるし、 満喫するだけに必要な時間も多く必要になります。 そこでおすすめするのは、 日帰り温泉を楽しむことです。 日帰りでも十分楽しめる場所は、意外とたくさんあ...
スペアリブを柔らかく煮ることは、 大変だと思っていませんか？ 煮込みすぎるとパサパサしたり、 焦げ付いたりしてしまう。 それを防ごうとしすぎると、 逆に中まで火が通っていなかったり、 味が染みなかったりと 結構大変なメニューですね。 でも、上手にできたら、 豪華に見えて、立派なパーティー料理になります。 そして、手をた...
紅葉シーズンに入ると、 気候が良くなり、 ウォーキングにも最適な時期になります。 ウォーキングをただするだけでは、 30分程度すると、飽きてきます。 最低、30分歩き、 それを週に何回か実施すれば、 運動効果としてはそれなりにあります。 でも、できるならば もう少し1日に歩く距離を増やしておきたいものです。 紅葉時期は...
ダイエットが続かない理由の一つとして、 分かっていても乗り越えられないのが、 「停滞期」ですよね。 体重が減れば減るほど、 減らすのに苦労するのがダイエットです。 ＢＭＩなどの値が 標準範囲内に入ってきたころから、 体重の減り方は少なくなります。 そして、停滞期の期間が長くなり、 乗り越えるまでに必要な努力も多くなり、...
海外旅行をするとき、 快適なフライトができると、 より旅は楽しめ、疲労感も少なくて済みます。 快適さを求めるのであれば、 ビジネスやファーストクラスで 行けばいいじゃないかということですが、 一般の人にとっては、 手の届きにくい金額ですよね。...