84kgから48kgにやせてよかったこと・困ったこと

昔太っていた私がやせてみて気づいたことをかいていきます

「 ダイエット 」 一覧

旅行後増えた体重にびっくり!太る原因と対策は?

  2016/01/20    ダイエット, 健康管理, 旅行

旅行後に体重計に乗ったら、 数キロ増えていて驚いた経験がある人も多いですよね。 …

ダイエット中は飲み物にも注意!おすすめの飲み物、飲み方と適量は?

  2016/01/08    ダイエット, 健康管理

ダイエット中、食事に関しては 注意している人が多いはずです。 食生活管理のひとつ …

ダイエットの成果は痩せるだけでない!自信がもてるメリットもある

  2016/01/04    ダイエット

ダイエットの成果として、 どうしても体重や体型変化を求めたい というのが、一般的 …

野菜たっぷり楽しめる鍋以外のメニュー/ヘルシーで作り置きも簡単

野菜は1日350gを摂取すると 健康に良いと言われています。 でも、実際1日に3 …

ドライフルーツはダイエットに効果的?適量はどのぐらい?

  2015/12/31    ダイエット

ドライフルーツは、ダイエットに向いていると言われ、 モデルや芸能人が食べている様 …

健康的なダイエットは可能?そんな方法はあるの?

  2015/12/30    ダイエット, 健康管理

「健康的に痩せたい」 そんな気持ちを持ちながら ダイエットを考える人の気持ちはよ …

ダイエット目標は標準体重?美容体重?|見た目はどう変わる?

  2015/12/29    ダイエット

ダイエットの目標を設定する時、 ひとつの目安となるのが、 「標準体重」と「美容体 …

ダイエット後の悩み|皮のたるみは解消できる?

  2015/12/25    ダイエット

ダイエットが成功すると嬉しいものです。 しかし、成功の反面、 ダイエット後に悩ま …

タイツはゆったり暖かく!でも、足は細く見せたい!そんな人におすすめの選び方

  2015/12/20    ダイエット

タイツは、ストッキングより履きやすく 寒い時期には欠かせないアイテムです。 でも …

トレッキングを始めたい!初心者におすすめなシューズの選び方

トレッキングは、ウォーキングより 運動負荷は高く、自然を楽しみながら 健康的な活 …