84kgから48kgにやせてよかったこと・困ったこと

昔太っていた私がやせてみて気づいたことをかいていきます

浜松市で楽しめます!美味しいフルーツたっぷりのモーニング

   

朝食にフルーツを摂取すると
健康的だと言われますよね。

フルーツは糖分が多いですが、
上手にとれば、健康に役立つし、
ダイエットにも効果的です。

美味しいフルーツが
浜松市にあるお店ではモーニングに楽しめます。

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フルーツをモーニングに取り込む効果

生のフルーツには、食物酵素がたくさん含まれています。
また、水分やミネラルなどの栄養素に加えて、
食物繊維も含まれています。

朝は、フルーツに含まれている糖分も
脂肪に変わりにくいため、
その点も心配しなくて済みます。

前日たくさん食べた場合は、
翌朝もエネルギーが余ってるため、
フルーツだけを食べて、消化に必要なエネルギーを減らして、
無駄なエネルギーを消費することもできます。

何も食べないと頭がぼーっとしますが、
フルーツを食べていれば、その悩みも軽減されます。
バナナは腹持ちが良いです。

最近は、皮がむくのが面倒だからと
フルーツを食べる機会が少ない人も多いようですが、
フルーツを適度に食べることで、
食物繊維が上手にとれて、便秘解消にも役立ちます。

ダイエット中は、便秘に悩まされる人も多いですが、
フルーツによって、便秘解消も軽減される上に
フルーツ以外の食事量を減らせば、
1日トータルの摂取量も減らすことができ、ダイエットの助けにもなります。

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浜松市で楽しめるフルーツモーニング

浜松市中区鴨江町にあるTRE・PNI(トゥレピーニ)では、
フルーツをモーニングに楽しめます。

8月に行ったときのモーニングしか写真に残っていなかったですが、
その時は「モーニング200gフルーツセット マフィン付」にしました。
季節のフルーツが入っていて、熟したフルーツで美味しかったです。
フルーツ屋さんだけあって、フルーツは美味しいし、
一緒に出てくるフルーツジュースも美味しいです。

2015.8

モーニングメニューが浜松でも増えていますが、
新鮮なフルーツが楽しめるお店は意外と少ないので、
フルーツを朝に食べたい人には、オススメです。

マフィンは、一緒に行った人にほとんど食べてもらったため、
ダイエット中でもヘルシーなモーニングになりました。

季節によって、フルーツが違うため、
その都度楽しめるのも魅力です。

朝、何も食べないのも不健康です。
健康的なモーニングを上手に取り入れてみてください。

住所:浜松市中区鴨江2-51-16
電話:(053)454-4088
<営業時間>
9:30~20:00(ラストオーダー 19:00)
モーニング 9:30~11:00
ランチ 11:30~15:00

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 - ダイエット, 料理・グルメ