84kgから48kgにやせてよかったこと・困ったこと

昔太っていた私がやせてみて気づいたことをかいていきます

ダイエットにエステは効果あるか?それとも無駄?

      2015/10/11

エステでは、
各種痩身プランがあり、
雑誌などを見ていると、
何となく目がいく人が多いのではないでしょうか。

とは言え、エステって
金額は高いですし、
それだけの効果が信じがたいですよね。

また、勧誘がうるさそうと思って、
手を出さない人もいると思います。

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ダイエットにエステを使うべきか

エステには無縁だった私ですが、
ダイエット開始3か月後、
たまたま友達から、
体験プランを紹介され、
活用してみることを決めました。

利用してみてものは、
岩盤浴のようなもの
ゲルマニウム温浴、
機械も使ったマッサージです。

私が利用することを決めた理由は、
 ☆ダイエットに対する意識が高まる?
 ☆リンパの流れが良くなりダイエットが効果的にできる?
 ☆体質が変わる助けになる?
 ☆リラックス効果が得られる?
 ☆ほめてくれる人が増える?
といったことからでした。

決して安い金額ではありません。
日頃エステを使っている人にとっては
当たり前かもしれませんが、
私にとっては大きな買い物でした。

自分で納得してエステを利用できる人は
使ってみて効果を確認し、
継続すればよいと思います。

中途半端な気持ちで
納得せずエステを使うことは
避けることが一番です。

営業のスタンスは、
店によって、また人によって変わるというのが
私の印象です。
興味があれば、まず体験して、
十分話を聞いてみると良いです。
そして、納得がいかない場合は、
断ることが大切です。

ダイエットにエステが効果があったのか?

<エステを使い始めた月の記録>

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5月3日 お風呂(日帰り温泉施設の利用日です)
5月4日 エステ
5月6日 岩盤浴、お風呂
5月10日 6kmウォーキング、お風呂
5月11日 1時間ウォーキング
5月13日 プール1000メートル、水中ウォーキング(合計1時間半)
5月14日 エステ
5月19日 お風呂
5月20日 フラワーパーク散策
5月22日 プールウォーキング1時間45分
5月24日 お風呂
5月26日 お風呂
5月27日 水中ウォーキング1時間15分
5月29日 公園お散歩 1日1万歩達成
5月30日 プールウォーキング1時間30分
5月31日 お風呂
6月3日 プール500mと水中ウォーキング(合計1時間半)
6月4日 エステ
6月5日 プール300mと水中ウォーキング(合計1時間半)
6月8日 岩盤浴、お風呂
6月9日 1時間45分水中ウォーキング
6月10日 6kmウォーキング
6月11日 エステ

<体重の変化>

5月1日から6月11日

エステの人と相談しながら、
プランは契約しました。
店の人も効果を感じてもらえないと
継続にはつながらないため、
その辺りは話をすれば、きちんと対応してくれました。

利用頻度としては、
月2~4回あたりが多かったと思います。

まとめ

見ていただいたら分かるように
エステの効果があったかどうかは
はっきり分からない状況です。

紹介した時期は、
食事記録をとっていなかったため、
その辺りとの関連も確認できません。

痩せた今となっても、
食事や運動が基本となっていると
私としては思っています。

ただ、エステを活用しようと思った時に
期待した効果はありましたので、
お金は使いましたが、
ダイエットの助けになったと信じています。

どんな部分に自己投資するかは、
人によって異なるはずです。
私は、ダイエットに関することは
ひとまずやってみて効果を見ようと思ったため、
今回自己投資したことは後悔していません。

エステも体験してみないと
分からないことがたくさんあります。
社会勉強になった部分もありますし、
無駄には決してなっていないと思っています。

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