84kgから48kgにやせてよかったこと・困ったこと

昔太っていた私がやせてみて気づいたことをかいていきます

ダイエット記録公開/開始半年後の1か月間の状況

   

ダイエット記録の紹介です。

今回は、開始後約半年ごろの1か月間の記録です。

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ダイエット記録/体重の変化

ダイエット記録 開始後約半年頃

ダイエット当初84㎏からの体重の減少の記録です。

約半年経つと、減り方は月3㎏あればいいかなという状況でした。

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ダイエット記録/活動記録

8月1日 6kmウォーキング
8月2日 40分ウォーキング
8月3日 1時間ウォーキング
8月5日 6kmウオーキング
8月6日 エステ
8月7日 プール350メートル、プールウォーキング
8月8日 お風呂
8月10日 お風呂
8月11日 プールウォーキング1時間45分
8月13日 エステ
8月19日 プール100メートル、プールウォーキング
8月21日 プール1時間半ウォーキング
8月24日 お風呂
8月25日 プール500メートル、プールウォーキング
8月27日 エステ
8月28日 プール200メートル、プールウォーキング
8月31日 お風呂

お風呂は、日帰り温泉施設へ行って、
ゆっくりお風呂でサウナ含めて満喫した日のみ記載しています。

プールは、泳いだ分と歩いた分で1時間半ぐらいのプールにいた状況です。

6kmウォーキングは、家の近くの公園が1周約6kmで、少し早めの歩きで約1時間です。

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