84kgから48kgにやせてよかったこと・困ったこと

昔太っていた私がやせてみて気づいたことをかいていきます

ダイエットの成果は痩せるだけでない!自信がもてるメリットもある

   

ダイエットの成果として、
どうしても体重や体型変化を求めたい
というのが、一般的ですよね。

でも、ダイエットの成果として、
目に見える変化だけを捉えていては
もったいありません。

目に見えない変化こそ、
ダイエットをやった意味があります。

痩せて良かったことは、
色々なところに生まれています。

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ダイエットの成果は痩せるだけでなく、自信がもてる

ダイエットを取り組むにあたり、
そこには、必ず自己決定があるはずです。

誰かに言われた言葉や、周囲からの影響によって
ダイエットを決意することになった人が多いでしょうが、
自分自身がダイエットしようと思わなければ、
ダイエットは決して始まりません。

ダイエットするという決意があり、
自分が努力することによって、
ダイエットは進んでいきます。

ダイエットをすぐに断念したり、
継続できなかったりした場合、
何かと言い訳したい気持ちも分かりますが、
やっぱり自分の決意の甘さや
努力の足りなさが原因だと捉えるのが正解です。

逆にダイエットを成功した場合、
また成功しなくても達成感が持てた場合は、
自分自身をほめたい気持ちが自然と生まれ、
自信が持てます。

自信が持てることで何が変わるのかと思うかもしれませんが、
自分に自信が持てるということは
その後の人生にとって、大事な原動力になります。

大変な努力をして、頑張れた自分を認め、
自信が持てると、ダイエット以外も頑張れると思えます。

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何事にも意欲的に取り組める気持ちになり、
新たなことへ挑戦して、
未知の世界を切りひらいていくこともできます。

自分に自信が持てていると、
周囲から認められることにもつながり、
人間関係が円滑になったり、
新しい人との出会いがうまれていくことにもつながります。

また、自信がうまれたことにより、
自分を磨いていくことに対する気持ちが
維持、向上されるため、
ダイエット中に変化した良い生活習慣が継続され、
リバウンド防止が意識しなくても可能となります。

ダイエットを継続することはなかなか難しいですが、
せっかくダイエットを決意したら、
自分は素敵、素晴らしいと自信が持てるところまでは
最低限頑張ると自然と良い成果が生まれるため、
そこまでは頑張ってみることをオススメします。

自分の人生は、自分にしか変えられません。
自分が人生に何を求めるのかは、
自分にしか決められません。

周囲の影響を受けて人生が変わってしまうこともありますが、
不慮の事故などでなければ、
やはりすべては自分の行動や気持ち次第で
人生は変化していきます。

ダイエットして、自分を変えたい
人生を変えたいという人もいると思いますが、
自信が持てると自分も人生も変わります。

目に見えない変化ではありますが、
周囲の人には、違いが伝わるものです。
気づいてくれる人もいるはずです。

ダイエットをする上では、
体重や体型だけでなく、
精神面、気持ちの変化も大切にしてみてください。

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